Цели маслини
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Умерена калорийна плътност
Цели маслини има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Маслини (15).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Маслини
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Маслини - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелени маслини - консервирани маслиниGI 15 · ГЛ 1 на 100 г canned
- мариновани маслиниGI 15 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г almond stuffed
Маслини с бадеми - Халкидики маслиниGI 15 · ГЛ 1 на 100 г halkidiki
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Черна маслина - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели маслини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 3.8 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 15.3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 13.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Съдържа фибри
- Нисък гликемичен товар
- Умерена калорийна плътност
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели маслини?
Цели маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Цели маслини за хора с инсулинова резистентност?
Цели маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Маслини има най-нисък гликемичен товар?
Цели маслини има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Маслини в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Цели маслини в приложението Logi, с вашата порция.
