сладкиш от мунг боб
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Високо съдържание на захар
сладкиш от мунг боб има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 39, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази комбинация осигурява протеини и фибри, което води до много нисък гликемичен товар от 2, превръщайки я в много по-подходяща за кръвната захар алтернатива за десерт.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао е засищаща алтернатива с нисък гликемичен индекс и товар от само 4, което значително намалява гликемичния товар на вашата закуска.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладкиш от мунг боб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Рафинирано брашно и мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладкиш от мунг боб?
сладкиш от мунг боб има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е сладкиш от мунг боб за хора с инсулинова резистентност?
сладкиш от мунг боб има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как сладкиш от мунг боб влияе на кръвната захар?
сладкиш от мунг боб има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сладкиш от мунг боб в приложението Logi, с вашата порция.
