Млечен шоколад Milka с малина
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на захар
Млечен шоколад Milka с малина има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Това осигурява подобно шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 34, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това предлага кремообразна и засищаща алтернатива на десерт с много по-нисък гликемичен товар от 3, помагайки за стабилизиране на нивата на глюкоза след хранене.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Тази замяна задоволява желанието за вкус на малина, като същевременно осигурява фибри и много по-нисък гликемичен товар от 3, което забавя усвояването на глюкозата.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Млечен шоколад Milka с малина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 530 kcal |
| Въглехидрати | 57 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 31 g |
| Наситени | 19 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработен продукт
- Високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен шоколад Milka с малина?
Млечен шоколад Milka с малина има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Млечен шоколад Milka с малина за хора с инсулинова резистентност?
Млечен шоколад Milka с малина има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Млечен шоколад Milka с малина влияе на кръвната захар?
Млечен шоколад Milka с малина има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Млечен шоколад Milka с малина в приложението Logi, с вашата порция.
