млечен бонбон
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа известно количество калций от млякото
- Високо съдържание на добавена захар
млечен бонбон има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно сладко изживяване със значително по-нисък ГИ (20 срещу 60) и ГН (4 срещу 45), което води до много по-малко влияние върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат естествена сладост с много по-нисък гликемичен товар (3 срещу 45), осигурявайки фибри, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Пресни цели малини - печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Печените бадемови ядки осигуряват задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини с минимално гликемично въздействие (ГН 2.85 срещу 45) в сравнение със захарните млечни бонбони.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
млечен бонбон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций от млякото
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на млечен бонбон?
млечен бонбон има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е млечен бонбон за хора с инсулинова резистентност?
млечен бонбон има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как млечен бонбон влияе на кръвната захар?
млечен бонбон има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте млечен бонбон в приложението Logi, с вашата порция.
