паста меце манике
Нисък ГИ
ГЛ 35.3 на 100 г
- Осигурява растителен протеин
- Висока въглехидратна плътност и гликемичен товар на 100 г сухо тегло
паста меце манике има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 12 на 100 г Пастата от леща предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 22 и гликемичен товар от 12, осигурявайки много по-бавна и по-стабилна реакция на кръвната захар в сравнение с обикновената паста.
паста от леща - ГЛ 19 на 100 г Фузили от нахут имат по-нисък гликемичен индекс от 35 и намален гликемичен товар от 19, което ги прави по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на традиционната пшенична паста.
Фузили от нахут - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети е отлична нискогликемична алтернатива с гликемичен товар от само 2, която ще има минимално въздействие върху нивата на кръвната ви захар в сравнение с оригиналното ястие на зърнена основа.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста меце манике е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70.5 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява растителен протеин
- Ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс в сравнение с рафинирания хляб
- Висока въглехидратна плътност и гликемичен товар на 100 г сухо тегло
- Ограничено съдържание на фибри, ако е направена от рафинирано брашно
- Може да повиши кръвната захар след хранене при инсулинова резистентност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста меце манике?
паста меце манике има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 35.3 на 100 г.
Подходящ ли е паста меце манике за хора с инсулинова резистентност?
паста меце манике има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста меце манике влияе на кръвната захар?
паста меце манике има гликемично натоварване 35.3 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста меце манике в приложението Logi, с вашата порция.
