руло „Стефани“
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерена обработка
руло „Стефани“ има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 15.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
руло „Стефани“ е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа известно количество фибри
- осигурява витамини от група В
- умерена обработка
- високо съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини и галета
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на руло „Стефани“?
руло „Стефани“ има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е руло „Стефани“ за хора с инсулинова резистентност?
руло „Стефани“ има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как руло „Стефани“ влияе на кръвната захар?
руло „Стефани“ има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте руло „Стефани“ в приложението Logi, с вашата порция.
