Манго къри сос
Среден ГИ
ГЛ 2.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Манго къри сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 1.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Съдържа много повече протеини и няма добавени захари, което стабилизира нивата на глюкозата.
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - ГЛ 1 на 100 г Богат е на здравословни мазнини и фибри, което осигурява нисък гликемичен товар.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 1 на 100 г Благодарение на високото съдържание на здравословни мазнини и фибри от авокадо, този сос има минимално въздействие върху кръвната захар.
Авокадо дип с билки и лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Манго къри сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на вода
- Високо съдържание на добавена захар
- Значително влияние върху пиковете на инсулина
- Ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Манго къри сос?
Манго къри сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Манго къри сос за хора с инсулинова резистентност?
Манго къри сос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е гръцки йогурт алфредо сос (лек).
Как Манго къри сос влияе на кръвната захар?
Манго къри сос има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Манго къри сос в приложението Logi, с вашата порция.
