Кулфи
Среден ГИ
ГЛ 20.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Съдържа протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Кулфи има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 20.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богата, кремообразна текстура, подобна на кулфи, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение със 17, което минимизира влиянието върху кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао осигурява задоволително и приятно изкушение с много по-нисък гликемичен товар от 4, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с кулфи.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази алтернатива предлага освежаващ, охладен десерт с гликемичен товар от само 2, осигурявайки много по-стабилен гликемичен отговор в сравнение с кулфи с високо съдържание на захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кулфи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин
- Осигурява малко количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кулфи?
Кулфи има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 20.4; на 100 г гликемичният товар е 17.
Подходящ ли е Кулфи за хора с инсулинова резистентност?
Кулфи има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Кулфи влияе на кръвната захар?
Кулфи има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кулфи в приложението Logi, с вашата порция.
