чипс от джакфрут
Среден ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- високо съдържание на добавени мазнини
чипс от джакфрут има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 28.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Roasted almond nibs provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2.85 compared to 42, promoting much better blood sugar stability.
- ГЛ 2 на 100 г Baked kale chips offer a similar crispy texture to jackfruit chips but with a drastically lower GL of 2, preventing the sharp glucose spikes associated with the original snack.
Печени кейл чипс - ГЛ 1 на 100 г Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-GL alternative (GL 1) that provides healthy fats and protein to help blunt any potential blood sugar response.
Тиквени семки с обвивка - ГЛ 3 на 100 г Frozen raspberries offer a natural sweetness and satisfying texture with a much lower GL of 3, making them a far more blood-sugar-friendly treat than jackfruit chips.
Замразени малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чипс от джакфрут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 23 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- някои микроелементи от джакфрут
- високо съдържание на добавени мазнини
- умерен гликемичен индекс
- преработена закуска
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чипс от джакфрут?
чипс от джакфрут има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е чипс от джакфрут за хора с инсулинова резистентност?
чипс от джакфрут има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печени бадемови ядки на парченца.
Как чипс от джакфрут влияе на кръвната захар?
чипс от джакфрут има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте чипс от джакфрут в приложението Logi, с вашата порция.
