пудра захар
Висок ГИ
ГЛ 95 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Изключително високо съдържание на захар
пудра захар има гликемичен индекс 95 (Висок).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Еритритолът осигурява сладостта на пудрата захар с пренебрежим гликемичен индекс от 1 и гликемичен товар от 0, предотвратявайки скокове в кръвната захар.
Еритритол - без ГИ Алулозата е отличен заместител на захарта с гликемичен индекс и товар от 0, предлагайки директен заместител на пудрата захар, без да влияе на кръвната захар.
Алулоза - ГЛ 7 на 100 г Ксилитолът има значително по-нисък гликемичен индекс от 7 в сравнение с 95 при пудрата захар, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Ксилитол - ГЛ 0.3 на 100 г Монк фрут е естествена алтернатива с нисък гликемичен индекс от 5, която помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар в сравнение с пудрата захар с висок гликемичен индекс.
монк фрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пудра захар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 99.8 g |
| Захари (общо) | 99.8 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 99.8 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Без мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пудра захар?
пудра захар има гликемичен индекс 95 (Висок) и гликемичен товар 95 на 100 г.
Подходящ ли е пудра захар за хора с инсулинова резистентност?
пудра захар има висок гликемичен индекс (95) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как пудра захар влияе на кръвната захар?
пудра захар има гликемично натоварване 95 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пудра захар в приложението Logi, с вашата порция.
