хойсин сос
Среден ГИ
ГЛ 4.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо добавена захар
хойсин сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Сливов сос (без добавена захар) - ГЛ 5 на 100 г Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Домашен сос за соте с минимален подсладител - ГЛ 5 на 100 г Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Кокосови амини (с вкус на чесън и джинджифил)
Видове хойсин сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хойсин сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 39 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 2200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа малко протеин
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Много високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хойсин сос?
хойсин сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е хойсин сос за хора с инсулинова резистентност?
хойсин сос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сливов сос (без добавена захар).
Коя форма на хойсин сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хойсин сос в тази база данни, Домашен сос за соте с минимален подсладител има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте хойсин сос в приложението Logi, с вашата порция.
