Прошуто
Без гликемичен индекс4/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.5 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 4/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Изключително високо съдържание на натрий
Прошуто няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Варена шунка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прошуто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
270
Калории
0.5 g
Въглехидрати
25 g
Протеини
18 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 0.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 1800 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Нулев гликемичен индекс (пренебрежимо количество въглехидрати)
- Изключително високо съдържание на натрий
- Силно преработен месен продукт
- Съдържа нитрати/консерванти, често срещани в сушените меса
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прошуто?
Прошуто няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.5 г на 100 г).
Подходящ ли е Прошуто за хора с инсулинова резистентност?
Прошуто не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Варена шунка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Варена шунка в тази база данни, Пчелен шунка има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Прошуто в приложението Logi, с вашата порция.
