Жиро (свинско)

Без гликемичен индекс5/10

Гликемичният индекс не е измерен

2 г въглехидрати на 100 г

Logi резултат 5/10

Добър източник на протеини
Високо съдържание на сол

Жиро (свинско) няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.

Актуализирано 2.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Свинско месо без мазнини

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Жиро (свинско) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

210

Калории

2 g

Въглехидрати

18 g

Протеини

15 g

Мазнини

на 100g

Калории	210 kcal
Въглехидрати	2 g
Захари (общо)	0.5 g
Природни	0.5 g
Добавени	0 g
Фибри	0.2 g
Разтворими	0.08 g
Неразтворими	0.12 g
Протеини	18 g
Мазнини	15 g
Наситени	5 g
Ненаситени	9 g
Натрий	650 mg

Ниво на обработка

75%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на протеини
Съдържа ненаситени мастни киселини
Високо съдържание на сол
Преработено месо
Съдържа наситени мастни киселини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Жиро (свинско)?

Гликемичният индекс на Жиро (свинско) все още не е измерен. Съдържа 2 г въглехидрати на 100 г.

Подходящ ли е Жиро (свинско) за хора с инсулинова резистентност?

Гликемичният индекс на Жиро (свинско) не е измерен. При 2 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.

Коя форма на Свинско месо без мазнини има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Свинско месо без мазнини в тази база данни, Свинска пържола с бадемова панировка, печена има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).

Вижте Жиро (свинско) в приложението Logi, с вашата порция.