Грисини
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Ниско съдържание на прости захари
- Много високо гликемично натоварване
Грисини има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 19 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
Хлебни пръчици от нахутено брашно - ГЛ 10 на 100 г They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
пълнозърнеста царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грисини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на прости захари
- Източник на растителен протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Високо ниво на преработка
- Голямо количество натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грисини?
Грисини има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Грисини за хора с инсулинова резистентност?
Грисини има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как Грисини влияе на кръвната захар?
Грисини има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Грисини в приложението Logi, с вашата порция.
