Грилован сандвич с кашкавал
Висок ГИ
ГЛ 26.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Висок гликемичен товар и индекс
Грилован сандвич с кашкавал има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 26.4.
Актуализирано 13.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
пълнозърнест хляб с авокадо - ГЛ 15 на 100 г Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Грилован сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене - ГЛ 15 на 100 г Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Пълнозърнест хляб с хумус и домат
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грилован сандвич с кашкавал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Източник на калций
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грилован сандвич с кашкавал?
Грилован сандвич с кашкавал има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 26.4; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Грилован сандвич с кашкавал за хора с инсулинова резистентност?
Грилован сандвич с кашкавал има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест хляб с авокадо.
Как Грилован сандвич с кашкавал влияе на кръвната захар?
Грилован сандвич с кашкавал има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Грилован сандвич с кашкавал в приложението Logi, с вашата порция.
