бар с гръцко кисело мляко
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа живи йогуртни култури
- Високо съдържание на добавена захар
бар с гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 18 на 2, като същевременно осигурява фибри и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Това осигурява подобна кремообразна текстура и протеинов профил, но с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 18).
- ГЛ 4 на 100 г Това е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс за задоволяване на желанието за сладко, с гликемичен товар от само 4 в сравнение с 18.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Видове бар с гръцко кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бар с гръцко кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 21 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа живи йогуртни култури
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработен продукт
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бар с гръцко кисело мляко?
бар с гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е бар с гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
бар с гръцко кисело мляко има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на бар с гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
бар с гръцко кисело мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на бар с гръцко кисело мляко в тази база данни (18 на 100 г).
Вижте бар с гръцко кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
