Гранулирана захар
Среден ГИ
ГЛ 9.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Без съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Гранулирана захар има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 9.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладостта на захарта с гликемичен индекс и гликемичен товар от 0, предотвратявайки скока на кръвната захар, свързан с гранулираната захар.
Алулоза - без ГИ Екстрактът от плод монк е алтернатива с нулев гликемичен индекс, която позволява сладост, без да влияе на нивата на кръвната захар.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежим гликемичен индекс от 1 и гликемичен товар от 0, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар в сравнение с гранулираната захар.
Еритритол - без ГИ Стевията е естествен подсладител с нулев гликемичен индекс, който избягва значителното гликемично въздействие на гранулираната захар.
Чист екстракт от стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гранулирана захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 100 g |
| Захари (общо) | 100 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 100 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без съдържание на мазнини
- Без натрий
- Изключително висок гликемичен товар
- 100% добавени захари
- Без фибри или протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Гранулирана захар
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гранулирана захар?
Гранулирана захар има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 9.8; на 100 г гликемичният товар е 65.
Подходящ ли е Гранулирана захар за хора с инсулинова резистентност?
Гранулирана захар има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Гранулирана захар влияе на кръвната захар?
Гранулирана захар има гликемично натоварване 65 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гранулирана захар в приложението Logi, с вашата порция.
