Греъм крекер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Греъм крекер има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Греъм крекер се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Греъм крекер може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Силно преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 24g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 20g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 6.7g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 7.8g |
| Натрий | 370mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Греъм крекер?
Греъм крекер има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Греъм крекер за хора с инсулинова резистентност?
Греъм крекер има висок гликемичен индекс (74). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Греъм крекер влияе на кръвната захар?
Греъм крекер има гликемично натоварване 57 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →