Класически фъдж
Среден ГИ
ГЛ 54 за типична брой (120 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа малко количество протеин
- Изключително високо съдържание на захар
Класически фъдж има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богато шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което свежда до минимум скока на кръвната захар в сравнение с фъджа.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао предлага задоволителен, интензивен вкус с много по-нисък гликемичен товар от 4, предотвратявайки бързия скок на глюкозата, причинен от захарта във фъджа.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини, здравословни мазнини и фибри в този вариант води до много нисък гликемичен товар от 2, предлагайки кремообразна и вкусна алтернатива, която поддържа стабилна кръвна захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класически фъдж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 70 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 65 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко количество протеин
- Някои ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
- Много високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри и протеин
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически фъдж?
Класически фъдж има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е Класически фъдж за хора с инсулинова резистентност?
Класически фъдж има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Класически фъдж влияе на кръвната захар?
Класически фъдж има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Класически фъдж в приложението Logi, с вашата порция.
