дулсе де лече
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Ниско съдържание на протеин
- Много висок гликемичен товар (39)
дулсе де лече има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Маса (нистамализирано царевично тесто) (70).
Актуализирано 30.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Маса (нистамализирано царевично тесто)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дулсе де лече е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на протеин
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен товар (39)
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Без хранителни фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дулсе де лече?
дулсе де лече има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е дулсе де лече за хора с инсулинова резистентност?
дулсе де лече има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е паста от фурми.
Коя форма на Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Маса (нистамализирано царевично тесто) в тази база данни, Маса (нистамализирано царевично тесто) има най-нисък гликемичен товар (22 на 100 г).
Вижте дулсе де лече в приложението Logi, с вашата порция.
