плодов пай
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- съдържа известно количество плодови фибри
- високо съдържание на добавена захар
плодов пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 9.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 27) и осигурява протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при тестените изделия, но използва бадемово брашно, за да намали драстично гликемичния товар от 27 на 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това е алтернатива с висока хранителна плътност, която заменя рафинираното брашно и захарта с протеини и фибри, намалявайки гликемичния товар до 3.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодов пай е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 17 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество плодови фибри
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ултрапреработено тестено изделие
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодов пай?
плодов пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е плодов пай за хора с инсулинова резистентност?
плодов пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как плодов пай влияе на кръвната захар?
плодов пай има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодов пай в приложението Logi, с вашата порция.
