Класическо плодово сладко
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Класическо плодово сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169641 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Добавянето на чиа значително увеличава фибрите и здравословните мазнини, намалявайки цялостния гликемичен отговор.
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар - ГЛ 5 на 100 г Елиминирането на добавените захари предотвратява бързите скокове на кръвната захар, като същевременно запазва фибрите и хранителните вещества на целия плод.
Пюре от боровинки
Видове Класическо плодово сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класическо плодово сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 20 g | 8.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Наличие на естествени плодови захари
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар (42), предизвикващ пикове на инсулина
- Ниска плътност на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класическо плодово сладко?
Класическо плодово сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Класическо плодово сладко за хора с инсулинова резистентност?
Класическо плодово сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар.
Коя форма на Класическо плодово сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическо плодово сладко в тази база данни, Сладко 100% плодове има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте Класическо плодово сладко в приложението Logi, с вашата порция.
