Класически пържен ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Класически пържен ориз има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Класически пържен ориз се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Класически пържен ориз може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някои протеини
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 27g |
| Захари (общо) | 1.1g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 3.2g |
| Натрий | 520mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически пържен ориз?
Класически пържен ориз има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Класически пържен ориз за хора с инсулинова резистентност?
Класически пържен ориз има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Класически пържен ориз влияе на кръвната захар?
Класически пържен ориз има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →