Картофени крокети
Висок ГИ
ГЛ 22.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Умерено съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс (75)
Картофени крокети има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-нисък гликемичен ефект и по-високо съдържание на фибри в сравнение с крокетите на основата на картофи.
печени карфиолни розички - ГЛ 2 на 100 г Осигурява задоволителна хрупкавост с много по-ниско съдържание на въглехидрати и по-висока хранителна плътност.
Печени тиквички с ленено семе - ГЛ 6 на 100 г Предлага по-нисък гликемичен отговор и по-добър профил на витамини и минерали от преработените картофени продукти.
печена тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофени крокети е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на мазнини
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Висок гликемичен индекс (75)
- Значително гликемично натоварване (19)
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени крокети?
Картофени крокети има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.8; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Картофени крокети за хора с инсулинова резистентност?
Картофени крокети има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е печени карфиолни розички.
Как Картофени крокети влияе на кръвната захар?
Картофени крокети има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофени крокети в приложението Logi, с вашата порция.
