Пресни къпини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пресни къпини има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Пресни къпини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресни къпини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на захар и гликемичен товар
- ✓ Богати на антиоксиданти
- ✗ Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 9.6g |
| Захари (общо) | 4.9g |
| Природни | 4.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 4.6g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.28g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресни къпини?
Пресни къпини има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресни къпини за хора с инсулинова резистентност?
Пресни къпини има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресни къпини влияе на кръвната захар?
Пресни къпини има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →