Класическо френско хлебче
Висок ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
Класическо френско хлебче има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 9.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Покълването намалява антинутриентите и понижава гликемичното въздействие в сравнение с рафинираното бяло брашно.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 3 на 100 г Той е със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което предотвратява резките скокове на инсулина.
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс - ГЛ 14 на 100 г Високото съдържание на фибри и здравословни мазнини драстично намалява гликемичния товар на хляба.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класическо френско хлебче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
- Основа от силно рафинирано пшенично брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класическо френско хлебче?
Класическо френско хлебче има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Класическо френско хлебче за хора с инсулинова резистентност?
Класическо френско хлебче има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как Класическо френско хлебче влияе на кръвната захар?
Класическо френско хлебче има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Класическо френско хлебче в приложението Logi, с вашата порция.
