кубчета фокача
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини от зехтин
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
кубчета фокача има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 16.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява засищаща хрупкавост със значително по-нисък гликемичен индекс (28 срещу 70) и приблизително половината от гликемичния товар на фокачата.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1.1 на 100 г Печеният карфиол предлага пикантна алтернатива с текстура и пренебрежимо малък гликемичен товар (1 срещу 34), което помага за стабилизиране на кръвната захар.
печени карфиолни розички - ГЛ 1 на 100 г Пекановите ядки осигуряват здравословни мазнини и фибри с много ниско гликемично въздействие, което ги прави отличен хрупкав заместител на гарнитури на основата на хляб.
Пеканови половинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кубчета фокача е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини от зехтин
- Осигурява умерено количество протеини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кубчета фокача?
кубчета фокача има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е кубчета фокача за хора с инсулинова резистентност?
кубчета фокача има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как кубчета фокача влияе на кръвната захар?
кубчета фокача има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кубчета фокача в приложението Logi, с вашата порция.
