Обезмаслен кварк

GI 30 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на протеин
Съдържа лактоза

Обезмаслен кварк има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Обезмаслен кварк (30).

Актуализирано 21.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обезмаслен кварк

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Обезмаслен кварк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.9 g

Въглехидрати

12 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	67 kcal
Въглехидрати	3.9 g
Захари (общо)	3.9 g
Природни	3.9 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	12 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.1 g
Натрий	38 mg

Ниво на обработка

35%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеин
Много ниско съдържание на мазнини
Нисък гликемичен товар
Съдържа лактоза
Минимално количество фибри
Някакво съдържание на натрий

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Обезмаслен кварк?

Обезмаслен кварк има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Обезмаслен кварк за хора с инсулинова резистентност?

Обезмаслен кварк има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?

Обезмаслен кварк има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обезмаслен кварк в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Обезмаслен кварк в приложението Logi, с вашата порция.