Дуенджанг паста
Среден ГИ
ГЛ 2.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар
Дуенджанг паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
ферментирала паста от цели соеви зърна - ГЛ 5.6 на 100 г But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Класическо тахини - ГЛ 5 на 100 г Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Бели боб в консерва
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дуенджанг паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Без добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Относително висока концентрация на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дуенджанг паста?
Дуенджанг паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Дуенджанг паста за хора с инсулинова резистентност?
Дуенджанг паста има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ферментирала паста от цели соеви зърна.
Как Дуенджанг паста влияе на кръвната захар?
Дуенджанг паста има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Дуенджанг паста в приложението Logi, с вашата порция.
