червени боровинки в натурален шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
червени боровинки в натурален шоколад има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Преминаването към 85% черен шоколад значително намалява гликемичния товар от 33 на 4, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Пресни малини с разтопен 90% черен шоколадГЛ 4 на 100 г Тази замяна предлага подобен вкусов профил с много по-нисък гликемичен товар (4 срещу 33) поради съдържанието на фибри в малините.
- Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Това осигурява задоволителна хрупкавост и вкус на шоколад с пренебрежим гликемичен товар от 1, в сравнение с 33 при оригиналната закуска.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
червени боровинки в натурален шоколад е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 24 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от червени боровинки и какао
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултрапреработена храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червени боровинки в натурален шоколад?
червени боровинки в натурален шоколад има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е червени боровинки в натурален шоколад за хора с инсулинова резистентност?
червени боровинки в натурален шоколад има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как червени боровинки в натурален шоколад влияе на кръвната захар?
червени боровинки в натурален шоколад има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте червени боровинки в натурален шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
