Сурова зеленчукова смес (crudités)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сурова зеленчукова смес (crudités) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сурова зеленчукова смес (crudités) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сурова зеленчукова смес (crudités) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Богати на витамини и минерали
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 6.5g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурова зеленчукова смес (crudités)?
Сурова зеленчукова смес (crudités) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сурова зеленчукова смес (crudités) за хора с инсулинова резистентност?
Сурова зеленчукова смес (crudités) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сурова зеленчукова смес (crudités) влияе на кръвната захар?
Сурова зеленчукова смес (crudités) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →