Кора на занаятчийски хляб
Висок ГИ
ГЛ 10.8 за типична резен (30 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някакви фибри
- Много висок гликемичен товар
Кора на занаятчийски хляб има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 10.8.
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 20 на 100 г Whole rye bread has a lower glycemic index and provides more soluble fiber, supporting better blood sugar control.
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flatbread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кора на занаятчийски хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви фибри
- Умерено съдържание на протеин
- Много висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Умерено високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кора на занаятчийски хляб?
Кора на занаятчийски хляб има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 10.8; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Кора на занаятчийски хляб за хора с инсулинова резистентност?
Кора на занаятчийски хляб има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как Кора на занаятчийски хляб влияе на кръвната захар?
Кора на занаятчийски хляб има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кора на занаятчийски хляб в приложението Logi, с вашата порция.
