Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин)
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Средно съдържание на натрий
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) има гликемичен индекс 27, по-висок от обикновената извара (10). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Средно съдържание на натрий
- Без фибри
- Млечните продукти може да не са подходящи за всички
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин)?
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) за хора с инсулинова резистентност?
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) в приложението Logi, с вашата порция.
