йогурт с бисквити
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- с високо съдържание на добавени захари
йогурт с бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 45 на 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобен профил на основата на кисело мляко.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Тази опция предлага богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс (GL 2), която помага за овладяване на апетита без огромното въздействие върху кръвната захар на оригиналното кисело мляко с бисквити.
- ГЛ 8 на 100 г Това осигурява засищащо, хрупкаво и сладко лакомство с много по-нисък гликемичен товар (8 срещу 45), което го прави по-добър избор за управление на кръвната захар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
йогурт с бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- източник на бърза енергия
- с високо съдържание на добавени захари
- висок гликемичен индекс и товар
- силно преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на йогурт с бисквити?
йогурт с бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е йогурт с бисквити за хора с инсулинова резистентност?
йогурт с бисквити има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как йогурт с бисквити влияе на кръвната захар?
йогурт с бисквити има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте йогурт с бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
