Свинско задушено
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за чаша (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Свинско задушено има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свинско задушено е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 чаша | 240 g | 4.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
- Преработен месен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свинско задушено?
Свинско задушено има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Свинско задушено за хора с инсулинова резистентност?
Свинско задушено има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Свинско задушено влияе на кръвната захар?
Свинско задушено има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Свинско задушено в приложението Logi, с вашата порция.
