Бонбони Colegas
Висок ГИ
ГЛ 72 за типична брой (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Бърз източник на енергия
- Високо съдържание на захар
Бонбони Colegas има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 72.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4, предотвратявайки резките скокове на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Тази комбинация предлага засищаща, богата на хранителни вещества закуска с много нисък гликемичен товар от 1, което е много по-добре за стабилността на кръвната захар в сравнение със захарните изделия с висок гликемичен товар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 3 на 100 г Малините осигуряват естествена, богата на фибри сладост с нисък гликемичен товар от 3, което ги прави много по-здравословна алтернатива на преработените сладкиши.
Пресни цели малини - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат засищаща хрупкавост и здравословни мазнини с минимален гликемичен товар от 1, помагайки за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бонбони Colegas е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърз източник на енергия
- Високо съдържание на захар
- Силно преработени
- Ниска хранителна стойност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бонбони Colegas?
Бонбони Colegas има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 72; на 100 г гликемичният товар е 60.
Подходящ ли е Бонбони Colegas за хора с инсулинова резистентност?
Бонбони Colegas има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Бонбони Colegas влияе на кръвната захар?
Бонбони Colegas има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бонбони Colegas в приложението Logi, с вашата порция.
