кокосова куполна торта
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High sugar content
кокосова куполна торта има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Черният шоколад осигурява подобно удоволствие като сладко лакомство, но със значително по-нисък ГИ (20 срещу 65) и ГН (4 срещу 36), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 0.2 на 100 г Това предлага кремообразна алтернатива с вкус на кокос, която има изключително ниско гликемично въздействие (ГН 0,16) в сравнение с високозахарната Kokoskuppel.
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани - ГЛ 0.4 на 100 г Гръцкото кисело мляко е засищаща, богата на протеини алтернатива, която избягва бързото усвояване на глюкозата, свързано с високия ГН на оригиналния избор.
Нискомаслено извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосова куполна торта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 17 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосова куполна торта?
кокосова куполна торта има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е кокосова куполна торта за хора с инсулинова резистентност?
кокосова куполна торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как кокосова куполна торта влияе на кръвната захар?
кокосова куполна торта има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кокосова куполна торта в приложението Logi, с вашата порция.
