Шоколад със стафиди
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на захар
Шоколад със стафиди има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Стафиди (64).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни малини с разтопен 90% черен шоколадГЛ 4 на 100 г Тази замяна осигурява подобно шоколадово изживяване със значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 4 срещу 39) благодарение на богатите на фибри малини.
- ГЛ 4 на 100 г Шоколадът с високо съдържание на какао предлага много по-нисък гликемичен товар (гликемичен товар 4 срещу 39), като същевременно задоволява желанието за шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява задоволителна хрупкавост и шоколадов вкус с пренебрежим гликемичен товар (гликемичен товар 1 срещу 39).
Видове Стафиди
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколад със стафиди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от стафидите
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколад със стафиди?
Шоколад със стафиди има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Шоколад със стафиди за хора с инсулинова резистентност?
Шоколад със стафиди има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад.
Коя форма на Стафиди има най-нисък гликемичен товар?
Шоколад със стафиди има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Стафиди в тази база данни (39 на 100 г).
Вижте Шоколад със стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
