Шоколад със стафиди
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на захар
Шоколад със стафиди има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пресни малини с разтопен 90% черен шоколадГЛ 4 на 100 г Тази замяна осигурява подобно шоколадово изживяване със значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 4 срещу 39) благодарение на богатите на фибри малини.
- ГЛ 7 на 100 г Шоколадът с високо съдържание на какао предлага много по-нисък гликемичен товар (гликемичен товар 4 срещу 39), като същевременно задоволява желанието за шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява задоволителна хрупкавост и шоколадов вкус с пренебрежим гликемичен товар (гликемичен товар 1 срещу 39).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколад със стафиди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от стафидите
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколад със стафиди?
Шоколад със стафиди има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Шоколад със стафиди за хора с инсулинова резистентност?
Шоколад със стафиди има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад.
Как Шоколад със стафиди влияе на кръвната захар?
Шоколад със стафиди има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Шоколад със стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
