шоколадова глазура
Среден ГИ
ГЛ 79.2 за чаша (240 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Contains some fiber
- High added sugar content
шоколадова глазура има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 79.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие със значително по-нисък гликемичен товар (4 срещу 33), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2.9 на 100 г Какаовите зърна предлагат наситен шоколадов вкус с минимално гликемично въздействие (ГТ 2.9), което ги прави отличен нискозахарен заместител за задоволяване на желанието за шоколад.
Какаови трохи
Видове шоколадова глазура
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадова глазура е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 5 |
| 1 чаша | 240 g | 79.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадова глазура?
шоколадова глазура има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 79.2; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е шоколадова глазура за хора с инсулинова резистентност?
шоколадова глазура има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на шоколадова глазура има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на шоколадова глазура в тази база данни, Шоколадово покритие без захар има най-нисък гликемичен товар (5.3 на 100 г).
Вижте шоколадова глазура в приложението Logi, с вашата порция.
