Малтезерс
Среден ГИ
ГЛ 40 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
Малтезерс има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие със значително по-нисък гликемичен индекс (20 срещу 62) и гликемичен товар (4 срещу 40), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Тази комбинация предлага задоволителна, хрупкава и кремообразна текстура, като същевременно поддържа гликемичния товар само на 2, в сравнение с високия гликемичен товар от 40 при Maltesers.
- ГЛ 3 на 100 г Малините осигуряват естествена сладост и задоволителна текстура с много нисък гликемичен товар от 3, което помага да се избегне бързият скок на глюкозата, причинен от захарта в Maltesers.
Пресни цели малини - Печени бадеми без добавена сол или мазнинаГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар, с пренебрежим гликемичен товар от 1 в сравнение с високозахарните Maltesers.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малтезерс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 505 kcal |
| Въглехидрати | 64 g |
| Захари (общо) | 53 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 7.3 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 110 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малтезерс?
Малтезерс има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 40 на 100 г.
Подходящ ли е Малтезерс за хора с инсулинова резистентност?
Малтезерс има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Малтезерс влияе на кръвната захар?
Малтезерс има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малтезерс в приложението Logi, с вашата порция.
