Кифла със сирене
Висок ГИ
ГЛ 28 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар и индекс
Кифла със сирене има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 18 на 100 г Значително по-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на фибри в сравнение с тестото от рафинирана пшеница.
Пълнозърнеста питка с извара и плодове - ГЛ 8 на 100 г Използва здравословни мазнини и протеини вместо рафинирани въглехидрати за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Домати, пълнени с киноа, билки и постна пуешка кайма или лещаГЛ 5 на 100 г Осигурява сложни въглехидрати и висококачествен протеин без рязкото покачване на кръвната захар, свързано с рафинираното брашно.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кифла със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Основа от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кифла със сирене?
Кифла със сирене има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 28 на 100 г.
Подходящ ли е Кифла със сирене за хора с инсулинова резистентност?
Кифла със сирене има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнеста питка с извара и плодове.
Как Кифла със сирене влияе на кръвната захар?
Кифла със сирене има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кифла със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
