Стъбло и листа на карфиол

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 10/10

Високо съдържание на фибри
Може да причини подуване при чувствителни индивиди

Стъбло и листа на карфиол има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Карфиол (15).

Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Карфиол

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Стъбло и листа на карфиол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4.5 g

Въглехидрати

2 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	25 kcal
Въглехидрати	4.5 g
Захари (общо)	1.9 g
Природни	1.9 g
Добавени	0 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	2 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.03 g
Ненаситени	0.17 g
Натрий	30 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен товар
Богат на витамини и минерали
Може да причини подуване при чувствителни индивиди
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Стъбло и листа на карфиол?

Стъбло и листа на карфиол има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Стъбло и листа на карфиол за хора с инсулинова резистентност?

Стъбло и листа на карфиол има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?

Стъбло и листа на карфиол има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Карфиол в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Стъбло и листа на карфиол в приложението Logi, с вашата порция.