Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm
Среден ГИ
ГЛ 54 за типична чаша (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа пълнозърнести храни и ядки
- Високо съдържание на добавени захари
Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 54.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 36 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)ГЛ 2 на 100 г Това осигурява подобна хрупкава текстура като на гранолата, като същевременно значително намалява гликемичното въздействие от GL 36 на GL 2.
- ГЛ 3 на 100 г Това предлага богата на протеини алтернатива с по-нисък гликемичен индекс, която запазва плодовия елемент, като същевременно намалява гликемичния товар с над 90%.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пълнозърнести храни и ядки
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавени захари
- Преработени съставки
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm?
Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 54; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm за хора с инсулинова резистентност?
Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm влияе на кръвната захар?
Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гранола с плодове и ядки Cascadian Farm в приложението Logi, с вашата порция.
