Карамел
Среден ГИ
ГЛ 6.1 за брой (10 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висока концентрация на захар
Карамел има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една брой (10 г) добавя гликемичен товар 6.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167974 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие като Karamell, но със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 60, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Малините осигуряват естествена, сладка алтернатива на бонбоните с много нисък гликемичен товар от 3, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Пресни цели малини
Видове Карамел
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Карамел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 92 g |
| Захари (общо) | 80 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 80 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Минимално ниво на обработка
- Изключително висока концентрация на захар
- Висок гликемичен индекс
- Нулево съдържание на фибри или протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карамел?
Карамел има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една брой (10 г) има гликемичен товар 6.1; на 100 г гликемичният товар е 60.
Подходящ ли е Карамел за хора с инсулинова резистентност?
Карамел има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Карамел има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Карамел в тази база данни, морска сол карамел има най-нисък гликемичен товар (42 на 100 г).
Вижте Карамел в приложението Logi, с вашата порция.
