елдов мед
Среден ГИ
ГЛ 44 на 100 г
- съдържа антиоксиданти
- високо съдържание на захар
елдов мед има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 10.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладостта на меда с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, предотвратявайки значителния скок на кръвната захар, причинен от гликемичния товар на меда от 44.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е подсладител с нулев гликемичен индекс, който замества меда, без да влияе на нивата на кръвната захар.
Еритритол - ГЛ 0.3 на 100 г Монашеският плод е естествена алтернатива с нисък гликемичен индекс, която предлага сладост с незначително въздействие върху кръвната захар в сравнение с меда.
монк фрут - ГЛ 4.5 на 100 г Този сироп имитира текстурата и сладостта на меда, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 44 на 4,45.
Подсладител от корен на цикория
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
елдов мед е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 78 g |
| Природни | 78 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа антиоксиданти
- естествен подсладител
- високо съдържание на захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на елдов мед?
елдов мед има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 44 на 100 г.
Подходящ ли е елдов мед за хора с инсулинова резистентност?
елдов мед има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как елдов мед влияе на кръвната захар?
елдов мед има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте елдов мед в приложението Logi, с вашата порция.
