Чипс от кафяв ориз с червен пипер
Висок ГИ
ГЛ 56 на 100 г
- Основа от пълнозърнести храни
- Висок гликемичен индекс и товар
Чипс от кафяв ориз с червен пипер има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява задоволителна хрупкавост, подобна на чипса, но със значително по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 56, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат здравословен източник на мазнини и протеини, който помага за стабилизиране на кръвната захар, с пренебрежим гликемичен товар от 1 в сравнение с високия гликемичен товар от 56 при оризовия чипс.
Бадеми - ГЛ 2 на 100 г Печеният кейл на чипс осигурява солена и хрупкава алтернатива на оризовия чипс с много нисък гликемичен товар от 2, което го прави отличен избор за управление на кръвната захар.
Печени кейл чипс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чипс от кафяв ориз с червен пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Основа от пълнозърнести храни
- По-малко добавена захар в сравнение със захарните изделия
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Преработена храна за лека закулина
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чипс от кафяв ориз с червен пипер?
Чипс от кафяв ориз с червен пипер има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 56 на 100 г.
Подходящ ли е Чипс от кафяв ориз с червен пипер за хора с инсулинова резистентност?
Чипс от кафяв ориз с червен пипер има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Чипс от кафяв ориз с червен пипер влияе на кръвната захар?
Чипс от кафяв ориз с червен пипер има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чипс от кафяв ориз с червен пипер в приложението Logi, с вашата порция.
