Пълнозърнест кафяв хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест кафяв хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест кафяв хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пълнозърнест кафяв хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 247 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 5.5g |
| Разтворими | 1.65g |
| Неразтворими | 3.85g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 3.2g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.6g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест кафяв хляб?
Пълнозърнест кафяв хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест кафяв хляб за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест кафяв хляб има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пълнозърнест кафяв хляб влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест кафяв хляб има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →