Вкус на боровинка
Висок ГИ
ГЛ 76 на 100 г
- Без мазнини
- Много високо гликемично натоварване
Вкус на боровинка има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение със 76, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) - ГЛ 5 на 100 г С гликемичен товар от 5, това е алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс спрямо оригиналния продукт, като същевременно запазва подобен сладък профил.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 21 на 100 г Тази опция осигурява вкуса на боровинки с много по-нисък гликемичен индекс от 30, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
прах от сушени горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вкус на боровинка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 95 g |
| Захари (общо) | 90 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 90 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Липса на фибри и хранителна стойност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вкус на боровинка?
Вкус на боровинка има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 76 на 100 г.
Подходящ ли е Вкус на боровинка за хора с инсулинова резистентност?
Вкус на боровинка има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия).
Как Вкус на боровинка влияе на кръвната захар?
Вкус на боровинка има гликемично натоварване 76 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вкус на боровинка в приложението Logi, с вашата порция.
