Черни сусамови семена
Гликемичният индекс не е измерен
- Високо съдържание на фибри
- Високо калорично съдържание
Черни сусамови семена няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 23.4 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 15.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.9 на 100 г Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Ленено семе - ГЛ 1 на 100 г Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Тиквени семки с обвивка
Видове Сусамени семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черни сусамови семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 супена лъжица | 9 g |
| 1 чаша | 144 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 573 kcal |
| Въглехидрати | 23.4 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11.8 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 8.3 g |
| Протеини | 17.7 g |
| Мазнини | 49.7 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 41 g |
| Натрий | 11 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Много ниско съдържание на захар
- Ниско ниво на преработка
- Високо калорично съдържание
- Високо съдържание на мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черни сусамови семена?
Гликемичният индекс на Черни сусамови семена все още не е измерен. Съдържа 23.4 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Черни сусамови семена за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Черни сусамови семена не е измерен. При 23.4 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Сусамени семена има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сусамени семена в тази база данни, Сусамени семена има най-нисък гликемичен товар (8.2 на 100 г).
Вижте Черни сусамови семена в приложението Logi, с вашата порция.
