Цвекло на прах
Среден ГИ
ГЛ 46 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Цвекло на прах има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Предлага значително по-ниско съдържание на въглехидрати и захар, като същевременно осигурява повече микроелементи за всяка калория.
прах от дехидратиран спанак - ГЛ 6 на 100 г Осигурява по-висока концентрация на антиоксиданти и минерали с много по-слабо въздействие върху нивата на кръвната захар.
прах от кейл - ГЛ 9 на 100 г Съдържа минимално количество въглехидрати и осигурява по-добра метаболитна подкрепа при инсулинова резистентност в сравнение с цвеклото на прах.
прах от цял броколи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цвекло на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 12 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти и нитрати
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Концентрирани естествени захари
- Леко преработена форма
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цвекло на прах?
Цвекло на прах има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 46 на 100 г.
Подходящ ли е Цвекло на прах за хора с инсулинова резистентност?
Цвекло на прах има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е прах от дехидратиран спанак.
Как Цвекло на прах влияе на кръвната захар?
Цвекло на прах има гликемично натоварване 46 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Цвекло на прах в приложението Logi, с вашата порция.
